[Мамбуся]

Солнышко сказал:

Если после занятий мышцы болят - значит эффект правильный и идет сжигание жира.

уря, я на верном пути))) у меня все болит, не только мышцы)))

[Солнышко]

Big_Mamba сказал:

уря, я на верном пути))) у меня все болит, не только мышцы)))

Главное не переборщить, нагрузка должна побираться таким образом чтобы заниматься мин. 3 раза в нед. и приблизительно сутки на восстановление. Так что особо не усердствуйте на начальном этапе, боль должна быть "правильной", т.е. чувствоваться при нагрузке, а не просто валяюсь на диване вся разбитая.

Сообщение отредактировал Солнышко: 04 декабря 2011 - 16:34

[ОНЛЫ]

Big_Mamba сказал:

над "мордой лица" тоже работаю

Так ласково звучит

Big_Mamba сказал:

МЯСО - ОСНОВНАЯ ЕДА МОЯ

А я совсем не люблю мясо и практически не ем его, ну может раз в месяц курицу.

Big_Mamba сказал:

сосиски и я тоже сама готовлю

А как ты их делаешь? Сын видит рекламу и просит, а покупные ему нельзя.

[Мамбуся]

ОНЛЫ сказал:

А я совсем не люблю мясо и практически не ем его,

счастливая)) наверное)

ОНЛЫ сказал:

А как ты их делаешь?

так любой фарш в оболочку и запекай, ну это скорее всего купаты получатся чем сосиски. оболочку можно конечно и ту что в наборе идет, девочки говорят нормально поучается. но у меня оставались киши еще , мама по случаю мне оставила. вот их и начиняю.
очень хвалят рулеты аля "ветчина", видела на сайте, еще сама не делала.
или вот колбаса) http://dukandiet.ru/kurinaya-kolbasa/

[ОНЛЫ]

Big_Mamba сказал:

оболочку можно конечно и ту что в наборе

А что за наборы?
Я колбасу делаю так: запекаю кусок говядины со специями в рукаве. Это скорее всего похоже на карбонат. Колбасу не покупаем.

[pavelena]

Big_Mamba (04 декабря 2011 - 16:19) писал:

Солнышко сказал:

Если после занятий мышцы болят - значит эффект правильный и идет сжигание жира.

уря, я на верном пути))) у меня все болит, не только мышцы)))

Если болят мышцы- значит организмом, помимо эффекта, вырабатывается молочная кислота. Чтобы облегчить боль в мышцах- надо принять горячую ванну. Это нам инструктор по шейпингу говорила...

[Мамбуся]

ОНЛЫ сказал:

Колбасу не покупаем.

аналогично. я еще хочу попробовать ветчину типа делать, ее варят в пакете из-под молока, ну квадратный такой. все никак не соберусь)

[Мамбуся]

ОНЛЫ сказал:

А что за наборы?

- приправа "Магги на второе" - домашние соски.
это приправа и к ней идет оболочка. сама еще не пробовала ни разу. многие из набора просто оболочку берут остальное сами делают, тоесть приправу не особо пользуют.)))

pavelena сказал:

Чтобы облегчить боль в мышцах- надо принять горячую ванну. Это нам инструктор по шейпингу говорила...

спасибо, у меня тока на душ хватает сил))) надо попробовать и ванную)

[ОНЛЫ]

Big_Mamba сказал:

ее варят в пакете из-под молока

У меня знакомая так делала куриную ветчину. Говорит, что очень вкусно получается.

Big_Mamba сказал:

приправа "Магги на второе" - домашние соски.

Спасибо, надо купить, попробовать.

[Солнышко]

pavelena сказал:

Если болят мышцы- значит организмом, помимо эффекта, вырабатывается молочная кислота. Чтобы облегчить боль в мышцах- надо принять горячую ванну. Это нам инструктор по шейпингу говорила...

Только не сразу. Принцип прост: как синяк, сначала снимают боль холодом, а потом греют чтоб рассосался

[Солнышко]

Big_Mamba сказал:

- приправа "Магги на второе" - домашние соски.
это приправа и к ней идет оболочка. сама еще не пробовала ни разу. многие из набора просто оболочку берут остальное сами делают, тоесть приправу не особо пользуют.)))

Во всех приправах МАГГИ содержится глутамат натрия - усилитель вкуса. Пользы мало, но вкус+запах делают свое дело, в итоге скушать можно гораздо больше, да еще и подсаживаешься на них. Лучше поискать другую приправу.

[Мамбуся]

Солнышко сказал:

Во всех приправах МАГГИ содержится глутамат натрия - усилитель вкуса. Пользы мало, но вкус+запах делают свое дело, в итоге скушать можно гораздо больше, да еще и подсаживаешься на них. Лучше поискать другую приправу.

нет, ее многие берут тупо изза этой оболочки для сосисок. саму приправу не используют

[ОНЛЫ]

Big_Mamba сказал:

саму приправу не используют

Мне она тоже не нужна, запах не переношу. А вот оболочку хочу попробовать.

[Мамбуся]

у меня сегодня маааааленький юбилейчик) 2 месяца диеты - и -8,5 кг, нет сегодня взвешусь утром, и тогда буду праздновать)))) продолжение следует)

[КОЛЮЧКА]

, молодец, вот это успехи . А я что-то так и не смогла на сайте вес рассчитать.

[Мамбуся]

КОЛЮЧКА сказал:

А я что-то так и не смогла на сайте вес рассчитать.

пиши какие проблемы - помогу. лучше расчитывать не на нашем на ангийском сайте

[КОЛЮЧКА]

Проблема в том, что я ни как не соображу как на сайте зарегистрироваться, программа отправляет меня сразу на расчет веса, но там нужна регистрация. Спасибо.

[Мамбуся]

КОЛЮЧКА сказал:

Проблема в том, что я ни как не соображу как на сайте зарегистрироваться, программа отправляет меня сразу на расчет веса, но там нужна регистрация. Спасибо.

не надо регистрироавться сначала, твой расчет веса и есть твоя регистрация

[Мамбуся]

ого, сегодня подсчитала - у нас с мужем на двоих -22,7 кг за 2 месяца диеты))) ну мой вклад в это дело скромный - всего 8,2 кг заминусовала. мой мальчик тает шустрее))))

[nutka]

Big_Mamba (12 декабря 2011 - 12:37) писал:

ого, сегодня подсчитала - у нас с мужем на двоих -22,7 кг за 2 месяца диеты))) ну мой вклад в это дело скромный - всего 8,2 кг заминусовала. мой мальчик тает шустрее))))

Вот хорошо когда вдвоем , а как готовить если один на диете а 3-е остальных нет ... ,и как мне булочку съесть при худеющем муже...
вот дилемма...